Beneficios del Zapote

Beneficios del Zapote

Es una fruta característica de México y América Central y que aporta propiedades nutricionales interesantes en una dieta y alimentación equilibrada. Se caracteriza por ser una fruta con forma esférica, de tamaño medio, y una apariencia un tanto aplastada por los extremos. Su piel es fibrosa, lisa y suave, sobre todo cuando la fruta ya se encuentra madura. Mientras que su pulpa es de apariencia blanca, a la vez que su sabor es sumamente característico: dulce y ligeramente perfumado, parecido en ocasiones al sabor que nos aporta la papaya.

Sus beneficios son:

ü  Es capaz de rebajar los niveles altos de tensión arterial.

ü  Es un tratamiento contra la diarrea.

ü  Ejerce propiedades antinflamatorias, incluso en caso de dolores reumáticos.

ü  Elimina el estreñimiento.

ü  Elimina los radicales libres.

ü  Mejora la salud cardiovascular.

ü  Disminuye la presión arterial alta.

ü  Mejora el sistema inmunológico.

ü  Elimina la diarrea.

ü  Tiene propiedades antibacterianas.

ü  Previene y combate virus que infectan nuestro organismo.

ü  Elimina los hongos de la piel.

ü  El polvo de la semilla elimina los parásitos de la piel.

ü  Elimina las hemorroides.

ü  El aceite de la semilla es utilizado como tratamiento para la dermatitis seborreica.

El zapote contiene:

100 gramos de zapote aportan:

·         Calorías: 75 kilocalorías.

·         Proteínas: 0.8 gr.

·         Hidratos de carbono: 18.5 gr.

·         Grasas: 0.2 gr.

·         Fibra: 0.9 gr.

·         Vitaminas: A (130 mg.), B1 (0.03 mg.), B2 (0.09 mg.), B3 (0.63 mg.) y C (8.5 mg.).

·         Minerales: calcio (22 mg.), fósforo (15 mg.) y hierro (1.5 mg.).