Beneficios de la Frutilla

Beneficios de la Frutilla

La frutilla es un alimento que contiene numerosos beneficios para la salud, entre ellas  están:

* Es una fuente de vitamina C que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.

*Contiene vitamina E, beta-caroteno, Fitonutrientes, antioxidantes y salicitos, sales positivas para prevenir enfermedades cardiovasculares y degenerativas, por lo que es recomendada para prevenir la aparición del cáncer.

* Tiene vitamina A, vitamina B1, B2, B3 y B6.

* Contiene minerales como el potasio, magnesio, hierro, fósforo, yodo, calcio; fibra, folatos, ácido citurico, acido málico, acido oxálico y flavoides que ayudan a combatir problemas de anemia y deficiencia nutricional, al mismo tiempo que previene infecciones en el organismo.

* Es ideal para las embarazadas ya que contiene ácido fólico, el cual ayuda a la multiplicación celular.

* Contribuye a la solución de problemas de cálculos renales y biliares, al intervenir en su disolución, en deficiencias hepáticas, hipertensión, retención de líquidos, y para aquellos que sufran del ácido úrico alto ya que tiene propiedades diuréticas y ácido salicílico.

* Actúa como desintoxicante y beneficiosa en trastornos reumáticos, artritis y gota.

* Interviene en el crecimiento óseo, tejidos y sistema nervioso en los niños.

* Es favorable en situaciones de estrés, estreñimiento, es anticoagulante y beneficiosa en la formación de glóbulos rojos y blancos.

* Al contener fibra soluble facilita la absorción de carbohidratos y ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre de manera equilibrada.

* Limpia el aparato digestivo.

* Contiene xilitol lo cual es importante para la prevención de las caries dentales.

* Ayuda a la sangre depurandula y disminuyendo el nivel de colesterol en ella.

* Regenera la piel colaborando en la eliminación de arrugas.

     CONSEJOS

* Los especialistas recomiendan que se consuma frecuentemente al comprobar que tienen gran variedad de propiedades e intervienen en la mejora de enfermedades con excepción de las personas alérgicas a las aspirinas porque están compuestas de ácido acetilsalicílico y es por eso que deben tener mucho cuidado al consumirlas. Ante cualquier duda consulte a su médico.

* No es recomendable para las personas diabéticas ya que contiene azúcar.